Instrucciones para olvidar.

Este proceso está compuesto por tres importantes fases, además cuenta con ciertos elementos indispensables para poder cumplirlo eficazmente.





Olvidar, veámos las definiciones según la Real Academia Española:
1) Perder la memoria de algo que debía recordarse.
2) Dejar de tener el cariño que antes se tenía.
3) Omitir, no incluir, no tener en cuenta algo.
4) Descuido de una cosa que se debía tener presente.

Remitámosnos al hecho de hacerlo consciente, no importa si se debe o no se debe recordar o tener presente. Lo importante es que queremos olvidar, el motivo es irrelevante.

Fases:
1) Focalizar la cosa, persona o momento que queremos olvidar. Sin perderlo de vista. Sin dejar de tener en cuenta que lo único que queremos y/o necesitamos es olvidarlo; sacarlo de nuestros registros.
2) Dezmenuzarlo. Quiero decir: "observar" sus aspectos positivos y negativos. Resaltando principalmente los negativos.
Exagerar, creernos que realmente es malo para nuestro cuerpo y espíritu.
3) Reemplazar. Es indispensable entender que si lo que estamos tratando de olvidar fue de suma importancia para nuestra mente (motivo por el cual todavía permanece allí) no va a poder ser borrado así porque sí. Siempre va a haber algo nuestro que no quiera dejarlo ir; y seguramente el motivo sea "en algún momento me hizo feliz".
Hay que dejar de lado este aspecto. Lo realmente importante es el olvido (dificultoso, en la mayoría de los casos pero jamás imposible).

Elementos que debemos poseer o encontrar para ser capaces de olvidar:
- Voluntad.
- Ganas.
- Seguridad.
- Poder de reemplazo, no tener lástima por lo anterior.
- Optimismo.

Con estos elementos y los pasos a seguir que se detallaron anteriormente, estamos en el camino correcto para eliminar de nuestra mente lo que deseemos.